
Pan de Semillas, Sorgo y Sarraceno – Sin Azúcar – Sin Leche – Sin Gluten – Celíacos
Budinera clásica
Nivel de dificultad: 1
Ingredientes
- 150 cc. de agua o leche vegetal tibia
- 50 gr. de levadura fresca o 10 gr. de levadura seca
- 1 cdita. de miel apta
- 250 cc. de agua natural
- 60 cc. de aceite neturo
- 2 huevos
- 2 cdas. de semillas de chia + 100 cc. de agua caliente
- 70 gr. de harina de lino + 200 cc. de agua
- 1 cdita. de vinagre de manzana
Premezcla casera:
- 150 gr. de harina de sorgo
- 150 gr. de trigo sarraceno
- 60 gr. de almidón de maíz
- 40 gr. de fécula de mandioca
- 1 cda. al ras de goma xantica
- 1 cda. de polvo para hornear apto
- 1/2 cdita. de sal
Pasos
- Dejar reposar las semillas chia en agua los 100 cc. de agua caliente por 20 minutos. También dejar en remojo la harina de lino en los 200 cc. de agua. Esto aporta fibra y humedad al pan. Reservar
- En otro recipiente mezclar el agua tibia (150cc.) con la levadura y la miel. Dejar en un lugar cálido, tapado para que se forme la espuma.
- Por otro lado mezlcar los secos: sorgo, trigo sarraceno, almidón, fécula, goma xántica, polvo para hornear y sal. Formar una corona en el centro.
- En un bowl, mezclar el agua (250 cc.), el aceite, los huevos, vinagre y el mucilago de lino con las semillas de lino y chia. Batir bien.
- Formar una corona con la premezcla, agregar la mezcla anterior y la espuma de la levadura. Mezclar desde el centro hacia los bordes. De a poco para que no se formen grumos.
- Cuando haya formado una masa espesa, colocar de a cucharadas en el molde. Emparejar la superficie con una espátula aceitada o mojada con agua.
- Dejar leudar 30 minutos.
- Precalentar el horno a temperatura media.
- Hornear a fuego medio bajo de 50 minutos.
- Desmoldar y dejar enfriar.
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